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新鮮ネタが自慢です!!100円のお寿司から、大トロ、とらふぐなどのこだわりネタ、創作寿司までバラエティに富んだお寿司はもちろん、全40種類以上のアルコールドリンクや充実のサイドメニューまで、大満足頂けること間違いナシです!!

お寿司のカロリーって? | 回転寿司くろしお

お寿司のカロリーって?

世界的に人気を集めるようになったジャパニーズフードのお寿司。新鮮で美味しいネタをお子様連れでも楽しめる回転寿司屋は全国各地に存在しています。
安い寿司ネタを提供するお寿司屋、素材にこだわったネタを提供するお寿司屋など、コンセプトも様々です。美味しいお寿司を楽しむうえで、女性にとってはカロリーも気になるところではないでしょうか?
こちらではお寿司のカロリーについてご紹介していきます。

お寿司のカロリーは?

まぐろ

お寿司は食べやすいサイズでもあるため、女性の方でもペロリと召し上がれてしまいます。では、お腹いっぱい食べたところでどれくらいのカロリーになるのでしょうか。

お寿司屋さんによってシャリの大きさも異なりますが、一貫で使われる寿司飯の量は20グラム前後、カロリーは約30キロカロリーと言われています。

これに寿司ネタのカロリーがプラスされて、お寿司1皿のカロリーが分かります。ご飯の量だけを考えるのであれば、寿司7貫がご飯茶碗1膳分に相当するとお考えください。

寿司ネタ別のカロリーを紹介

寿司盛り合わせ

寿司ネタによってカロリーも変わりますので、ダイエット中の方はカロリーにも着目してみてはいかがでしょうか。
一般的に貝類や白身のネタは比較的低カロリーです。
中でも低カロリーなネタは、いか・えび・甘えび・たこ・つぶ貝・ほたてなどで2貫で約70~80キロカロリーです。
次いで約80~100キロカロリーがまぐろ・ビントロ・鯛・鯵・かつお・えんがわなどです。あくまで目安として参考にしてください。

とは言え、回転寿司を食べにいらっしゃったら好きなネタを思う存分召し上がって頂きたいと思います。
上記の低カロリーのネタを組み合わせながら召し上がって頂くことで、ダイエット中の方でも気軽にお寿司を味わえますので、ぜひ当店自慢の新鮮なネタをご賞味ください。

大阪に所在する当店は豊富なネタをご提供しております。お子様連れの方にも楽しんでいただけるデザートメニューを豊富にご用意しておりますので、家族連れにおすすめの寿司屋となっています。 旬の地魚をご用意しておりますので、美味しいお寿司をぜひお楽しみください。

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